Бокс — один из самых популярных видов спорта. Освоивший его человек уверен в себе и способен защитить как себя, так и своих близких, например, от хулиганов. Начать заниматься им легко: при желании приобрести все для бокса http://box-plus.com/ — перчатки, груши и прочее, — можно в специализированном интернет-магазине. О чем же следует помнить новичкам в этом виде спорта?
Полезные советы для начинающих боксеров
Перед началом тренировки обязательно проведите разминку. Она может включать в себя, например, легкий кросс, прыжки со скакалкой, приседания и т. д. Это позволит разогреть мышцы и избежать их разрывов и травм.
При отработке ударов на груше не стоит пытаться наносить их как можно мощнее. Так вы только быстро устанете. Чтобы повысить эффективность Читать далее
Популярные комментарии