Пожалуй, лучший подарок, который вы можете сделать себе и своему близкому человеку, увлекающемуся спортом – это спортивные часы Гармин. Они будут следить за всеми ключевыми показателями и вовремя напоминать о необходимости сбавить темп, продолжать или остановиться.
К тому же, такие часы сегодня пользуются большим спросом и для каждого спортсмена они играют важную роль. Если вы всегда в движении, то вам необходимо контролировать работу вашего организма.
Чтобы немного раскрыть тему, предлагаем обсудить спортивные часы с пульсометром от компании Garmin и массой других полезных функций. А вы уже сделаете выводы — нужны они вам или же все еще можно обойтись без этого.
Почему важно следить за показателями?
Физические нагрузки эффективны тогда, когда они идут не во вред вашему организму. Так, например, оптимальный пульс во время бега может составлять от 115 до 165 ударов в минуту. Слишком высокие показатели ЧСС могут привести к негативным последствиям. Думаем, вряд ли кому это нужно.
Показатели зависят от вида тренировки и поставленных целей спортсмена.
- норма ЧСС для бега трусцой составляет от 115 до 130 ударов в минуту. Такой бег крайне полезен для организма: после 20 минут тренировки начинается активное жиросжигание, сердце хорошо тренируется и в целом — тело приходит в тонус и оздоравливается;
- от 130 до 145 ударов в минуту — норма для спортсменов, которые готовят организм перед высоко интенсивными тренировками. Такой пульс следует держать хотя бы несколько минут, чтобы последующие интенсивы были большим стрессом;
- до 165 ударов — показатели для тех, кто бегает с интервалами. Долго держать такие цифры нельзя, а потому в этом случае очень важно следить за ЧСС.
Наконец, 175-180 ударов в минуту — показатели, которые также используются в беге на ускорение, однако такие цифры уже могут нанести серьезный вред организму. Здесь рекомендуем иметь на руке не только умные часы Garmin с пульсометром, но и фитнес-тренера, который также сможет контролировать процесс и ваше состояние.
Есть ли необходимость в умных спортивных часах?
Тут решать, конечно же, вам. Однако если вы частый гость в спортзале, то такие спортивные часы Гармин будут крайне полезным. Он не только поможет обезопасить ваш организм от опасных нагрузок, но и станет неплохим рычагом для достижения максимальной результативности от тренировки.
Присоединяйтесь к сообществу умного фитнеса и будьте всегда здоровы.
(Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...Материалы по теме
-
Если компьютер не видит внешний модем
В большинстве случаев установка модема осуществляется автоматически, но иногда системе не уд...
(голосов: 50, в среднем: 4,04 из 5)
Загрузка...
-
Как играть с двух клавиатур
Клавиатура помимо своей основной функции - набора текста, также имеет функцию игровую, позво...
(голосов: 10, в среднем: 3,30 из 5)
Загрузка...
-
Кнопка RESET компьютера
Кто не знает, что кнопка RESET – самая важная у любого девайса с процессором внутри!? У комп...
(голосов: 8, в среднем: 3,50 из 5)
Загрузка...
-
МастерСтиля: красота и стиль здесь.
Стартап «Мастер стиля» уверенно вошел в индустрию красоты.
Термин «стартап» достаточно пр...
(голосов: 1, в среднем: 1,00 из 5)
Загрузка...
-
Игровые приставки для детей
В современном мире каждый родитель сталкивается с проблемой правильного выбора игровой прист...
(голосов: 7, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
-
Сохранение Google Play Музыка
Ассортимент музыкального раздела магазина "Google Play Музыка" насчитывает тысячи бесплатных...
(голосов: 6, в среднем: 3,83 из 5)
Загрузка...
-
Планшет лучше GPS навигатора
И планшет, и автомобильный навигатор являются по сути портативными компьютерами. Однако, вот...
(голосов: 30, в среднем: 4,40 из 5)
Загрузка...
-
Обзор пяти бюджетных SSD-накопителей
Пять 120 ГБ SSD-накопителей
Полгода назад на этих страницах красовался бы большой текст по...
(голосов: 10, в среднем: 4,10 из 5)
Загрузка...
-
Почему браузер потребляет много оперативной памяти?
Любой современный браузер довольно много потребляет оперативной памяти, а, иногда, еще и гру...
(голосов: 10, в среднем: 4,40 из 5)
Загрузка...
-
Как мотивировать рефералов к работе
Сегодня мы поговорим о мотивации ваших рефералов на каком-нибудь проекте. Как многие уже зна...
(Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...
![]:->](https://nanofakt.ru/wp-content/plugins/qipsmiles/smiles/devil.gif "]:->")
