Умные часы — помощники для спортсменов

Пожалуй, лучший подарок, который вы можете сделать себе и своему близкому человеку, увлекающемуся спортом – это спортивные часы Гармин. Они будут следить за всеми ключевыми показателями и вовремя напоминать о необходимости сбавить темп, продолжать или остановиться.

К тому же, такие часы сегодня пользуются большим спросом и для каждого спортсмена они играют важную роль. Если вы всегда в движении, то вам необходимо контролировать работу вашего организма.

Чтобы немного раскрыть тему, предлагаем обсудить спортивные часы с пульсометром от компании Garmin и массой других полезных функций. А вы уже сделаете выводы — нужны они вам или же все еще можно обойтись без этого.

Почему важно следить за показателями?

Физические нагрузки эффективны тогда, когда они идут не во вред вашему организму. Так, например, оптимальный пульс во время бега может составлять от 115 до 165 ударов в минуту. Слишком высокие показатели ЧСС могут привести к негативным последствиям. Думаем, вряд ли кому это нужно.

Показатели зависят от вида тренировки и поставленных целей спортсмена.

  • норма ЧСС для бега трусцой составляет от 115 до 130 ударов в минуту. Такой бег крайне полезен для организма: после 20 минут тренировки начинается активное жиросжигание, сердце хорошо тренируется и в целом — тело приходит в тонус и оздоравливается;
  • от 130 до 145 ударов в минуту — норма для спортсменов, которые готовят организм перед высоко интенсивными тренировками. Такой пульс следует держать хотя бы несколько минут, чтобы последующие интенсивы были большим стрессом;
  • до 165 ударов — показатели для тех, кто бегает с интервалами. Долго держать такие цифры нельзя, а потому в этом случае очень важно следить за ЧСС.

Наконец, 175-180 ударов в минуту — показатели, которые также используются в беге на ускорение, однако такие цифры уже могут нанести серьезный вред организму. Здесь рекомендуем иметь на руке не только умные часы Garmin с пульсометром, но и фитнес-тренера, который также сможет контролировать процесс и ваше состояние.

Есть ли необходимость в умных спортивных часах?

Тут решать, конечно же, вам. Однако если вы частый гость в спортзале, то такие спортивные часы Гармин будут крайне полезным. Он не только поможет обезопасить ваш организм от опасных нагрузок, но и станет неплохим рычагом для достижения максимальной результативности от тренировки.

Присоединяйтесь к сообществу умного фитнеса и будьте всегда здоровы.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:



Оцените, пожалуйста, статью, я старался!

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *